[bike #2015-1] Le VTT sur la route : ça colle

24/05/2015 – J’ai profité de ce week-end prolongé pour reprendre le vélo – plus précisément le VTT – mais pour une séance de route dans la vallée de Chevreuse. Je cours la Paris Saint Germain dimanche prochain et l’objectif était de faire une séance cool. C’est pourquoi j’ai suivi le ruban d’asphalte et non les … Lire la suite

[run session #2015-47] Le parcours de VTT en courant

11/05/2015 – Après la balade d’hier dans le parc de Saint Cloud et comme l’avion de mon père avait 3 heures de retard, j’ai pu aller m’entraîner de bon matin. On sent que la température s’est réchauffée : tee-shirt et corsaire de rigueur. Je me suis dit que pour continuer sur la lancée de la … Lire la suite

[run session #2015-41] Régénération qu’il disait ;-)

27/04/2015 – J’ai profité de ma semaine de vacances post Trail urbain pour me régénérer en faisant du sport avec mon fils et en ne courant pas. Le repos en course à pied fut très bénéfique. J’avais les ischios-jambiers sensibles après le trail. D’ailleurs, il faut que je fasse du renforcement de ce côté là. … Lire la suite