[vidéo] Douleur aux tendons et compression

Les douleurs aux tendons peuvent souvent être soulagées par des exercices mettant en oeuvre des compressions. Malheureusement dans certains cas, le résultat est une aggravation de la douleur. La vidéo ci-dessous, trouvée sur Running Reform,vous donne quelques conseils pour un maximum d’efficacité dans vos soins.

[Run session #2015-19] GoPro Hero, glace pour une séance longue

Aujourd’hui j’avais programmé une séance longue via Longchamp et la Défense avec un premier test de jour de ma GoPro Hero. Comme vous pouvez le voir sur une des vidéos, il faisait plutôt frisqué et les flaques du parc de Saint Cloud étaient toutes gelées quand j’y suis passé une première fois vers 8 heures. … Lire la suite