[vidéo] Douleur aux tendons et compression

Les douleurs aux tendons peuvent souvent être soulagées par des exercices mettant en oeuvre des compressions. Malheureusement dans certains cas, le résultat est une aggravation de la douleur. La vidéo ci-dessous, trouvée sur Running Reform,vous donne quelques conseils pour un maximum d’efficacité dans vos soins.

VFF Bikila session #6 : la blessure :-(

Cela devait arriver avec ce passage au minimalist running : la blessure. Des années de fainéantise musculaire au niveau des orteils se paient tôt ou tard. Cela m’aura pris près de 3 semaines car je n’ai pas trop forcé, mais ce fut quand même trop de toute évidence. A la fin de ma séance de … Lire la suite