[run session #2015-57] 12x400m : retour aux origines

15/06/2015 – Je suis un ancien sprinteur. Il y a 20 ans, j’avais l’habitude d’enchaîner les 300 ou 400 m sur la piste pour me préparer à courir le 400m qui était ma discipline préférée. Depuis de l’eau a coulé sous les ponts et comme je ne suivais plus de plan depuis longtemps, je n’avais … Lire la suite

[run session #2015-54] Séance LSD, ça plane pour moi

10/06/2015 – J’ai fait une séance « Easy »(voir l’histogramme fréquence cardiaque ci-dessous) et je suis étonné par la durée de récupération que me propose l’Ambit 3 Run : > 100h alors que la Forerunner 620 m’indique 20h. Habituellement les valeurs sont assez proches. Je pense que cette différence est due à l’absence de mesure de la … Lire la suite

[run session #2015-51] Paris Saint Germain en Laye, la course

Hier (31/05/2015), j’ai participé pour la première fois à l’épreuve « Paris Saint Germain en Laye, la course » : 20 km entre le jardin d’acclimation à Neuilly sur Seine et la terrasse du château de Saint Germain en Laye. Réveil très matinal pour un dimanche matin (5 h 30) : la course démarre à 8 h, … Lire la suite

[bike #2015-1] Le VTT sur la route : ça colle

24/05/2015 – J’ai profité de ce week-end prolongé pour reprendre le vélo – plus précisément le VTT – mais pour une séance de route dans la vallée de Chevreuse. Je cours la Paris Saint Germain dimanche prochain et l’objectif était de faire une séance cool. C’est pourquoi j’ai suivi le ruban d’asphalte et non les … Lire la suite

[run session #2015-50] Le test des Asics 33 FA commence.

22/05/2015 – J’ai commencé à tester les Asics 33-FA lors de ma séance du jour. Je les ai déjà portées pour marchant afin d’avoir les premières sensations. Elles sont  agréables, quoique qu’un peu trop molles : de vrais chaussons, encore plus moelleuses que les Saucony Triumph Iso. Par une température « élevée » (env. 19°C), je suis … Lire la suite

[run session #2015-49] Test Suunto Ambit 3 Run

20/05/2015 – Mon lumbago n’étant plus qu’un souvenir … trop proche toutefois, j’ai repris l’entraînement. Ayant reçu le même jour la nouvelle Suunto Ambit 3 Run pour un test, j’ai décidé de le commencer dès à présent. C’est une nouveauté pour moi qui suis un utilisateur des appareils Garmin depuis de nombreuses années (210 XT, … Lire la suite