[run session #2015-45] Démarrer sa journée de bonne humeur

06/05/2015 – Ce matin, nouvelle séance avec l’ami Hervé. Direction Ville d’Avray et le bois de Fausses Reposes pour une heure tranquille de footing. Cela nous change de nos séances en solitaire. En plus c’était ma première séance matinale démarrée en plein jour 🙂 Comme prévu, nous avons couru 10 km en aisance cardio-respiratoire : … Lire la suite

[run session #2015-43] SL à la cool avec l’ami RV

01/05/2015 – En ce jour férié, j’avais l’occasion d’aller courir avec mon voisin et ami Hervé, j’en ai profité. Il avait programmé une sortie longue (SL) dans le Parc de Saint Cloud et le bois de Fausses Reposes. Une demi-heure avant le départ, je l’ai contacté pour m’assurer que la séance était maintenue malgré la … Lire la suite

[run session #2015-42] Focus sur la foulée

29/04/2015 – Après ma séance de lundi, j’étais un peu dépité. Je m’étais trouvé lourd en course. Ce matin, j’avais donc décidé de focaliser le travail sur la technique et plus précisément sur ma longueur de foulée. Ces dernières semaines j’avais travaillé la cadence, il était temps de travailler la longueur. Quand on combine les … Lire la suite

[run session #2015-40] Trail urbain de l’Humarathon : plaisir et intensité

18/04/2015 – Cette année, deuxième participation au trail urbain de l’Humarathon qui en est à sa deuxième édition. Je vais peut-être essayer de le faire chaque année pour suivre son évolution. Cette année, grosse évolution avec un quasi doublement de la distance : on est passé de 10 à 19,2 km. C’est une très bonne … Lire la suite

[Run session #2015-39] Boosté par la Supernova Glide 7

13/04/2015 – Aujourd’hui j’ai commencé à tester les adidas Supernova Glide 7, un modèle de la gamme « Boost ». Le moins que l’on puisse dire c’est que cela envoie. Cela est étrange quand on est habitué à des chaussures qui ne possèdent pas un tel niveau de renvoi d’énergie. Cela m’a quelque peu déstabilisé lors de … Lire la suite