GlobalRunningDay, Westin Paris, 30 km

westin 02

La semaine s’annonçait chargée avec le programme suivant :

  • running habituel (env. 75 km) ;
  • le #GlobalRunningDay avec l’hôtel Westin Paris ;
  • du vélo grâce à la grève SCNF et mon test du Polar V650.

Au final, kilométrage de 89,8 km de running.

GlobalRunningDay au Westin Paris

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[entraînement] La bonne posture et plus encore …

Il y a presqu’un an, jour pour jour, je publiais un article sur le fait de porter des lunettes ou non quand on court. J’insistais sur le fait que les porter m’avait permis d’avoir une meilleure posture et donc une meilleure efficacité. Après un an d’entraînement, je ne peux que confirmer cette impression ressentie alors. … Lire la suite

[run session #2015-45] Démarrer sa journée de bonne humeur

06/05/2015 – Ce matin, nouvelle séance avec l’ami Hervé. Direction Ville d’Avray et le bois de Fausses Reposes pour une heure tranquille de footing. Cela nous change de nos séances en solitaire. En plus c’était ma première séance matinale démarrée en plein jour 🙂 Comme prévu, nous avons couru 10 km en aisance cardio-respiratoire : … Lire la suite

[test] Rubitrack 4 pro ?

Bonjour tout le monde, Je commence une évaluation de 14 jours du logiciel Rubitrack 4 Pro version OS X. Cette application est séduisante mais au vu de son prix, je souhaite creuser le sujet avant de l’acquérir ou pas. Je suis impatient d’avoir vos commentaires/remarques/critiques. La discussion est active sur Facebook. Merci d’avance à vous … Lire la suite

[Run session #2015-30] Objectif : cadence

23/03/2015 – Je viens de finir ma lecture du dernier livre de Solarberg Séhel sur la course à pied : Courir léger, tout un programme que je veux faire mien. Donc ce matin,  augmentation de la cadence en vue avec une meilleure mobilisation des fessiers et des ischios. Objectif atteint pour les fessiers et les … Lire la suite

Cross du Figaro New Balance : un retour

25 ans après, je suis revenu sur le cross du Figaro (18/05/2014). C’est une course à laquelle je me suis inscrit au dernier moment, suite à une invitation gratuite de Running Heroes. C’est donc si je ne m’étais pas préparé spécifiquement à cette course. Toutefois, c’est mon lot habituel cette année où je participe à … Lire la suite