[run session #2015-53] Séance courte pré-LSD

08/06/2015 – On va orienter l’entraînement sur le LSD (Long Slow Distance) définie par les Hansons Brothers dans leur livre Hansons Marathon Method: A Renegade Path to Your Fastest Marathon. Je l’ai commandé et je l’attends pour le dévorer et mettre en application ses principes. Le terme « slow » est important et il est paradoxalement difficile … Lire la suite

[run session #2015-43] SL à la cool avec l’ami RV

01/05/2015 – En ce jour férié, j’avais l’occasion d’aller courir avec mon voisin et ami Hervé, j’en ai profité. Il avait programmé une sortie longue (SL) dans le Parc de Saint Cloud et le bois de Fausses Reposes. Une demi-heure avant le départ, je l’ai contacté pour m’assurer que la séance était maintenue malgré la … Lire la suite