[run session #2015-54] Séance LSD, ça plane pour moi

10/06/2015 – J’ai fait une séance « Easy »(voir l’histogramme fréquence cardiaque ci-dessous) et je suis étonné par la durée de récupération que me propose l’Ambit 3 Run : > 100h alors que la Forerunner 620 m’indique 20h. Habituellement les valeurs sont assez proches. Je pense que cette différence est due à l’absence de mesure de la … Lire la suite

[run session #2015-46] Fartlek avec l’ami RV dans la forêt de Chaville

08/05/2015 – Avec l’ami Hervé, nous avions décidé de faire une sortie longue. Le boss, Hervé, m’a proposé d’aller courir dans la forêt de Chaville: très bonne idée. Le programme : 90 minutes de fartlek dans les bois => un pur plaisir sur un sol souple, très peu humide avec la fraîcheur juste comme il … Lire la suite

[run session #2015-43] SL à la cool avec l’ami RV

01/05/2015 – En ce jour férié, j’avais l’occasion d’aller courir avec mon voisin et ami Hervé, j’en ai profité. Il avait programmé une sortie longue (SL) dans le Parc de Saint Cloud et le bois de Fausses Reposes. Une demi-heure avant le départ, je l’ai contacté pour m’assurer que la séance était maintenue malgré la … Lire la suite