16/09/2015 – Vous avez pu constater via mon derni
er billet que cette année j’ai décidé de mettre un peu plus de rigueur dans mon entraînement afin de mesurer ma progression et d’atteindre plus sûrement les objectifs qui sont les miens : participer à des ultra trails et des 100km.
Cela exige préparation et constance.
Je suis donc passé à la méthode Hanson pour le marathon en ce qui concerne l’entraînement pour le moment.
Par ailleurs, il ne faut pas négliger l’importance de se connaître et de comprendre les réactions du corps.