[entraînement] La barre des 100 km hebdo dépassée

+100km-dans-la-semaine.png

Ça y est, j’ai passé la barre des 100 km en une semaine.

J’ai profité des vacances pour le faire car le profil (plat ou presque) et le temps de récupération s’y prêtait.

Par conséquent, j’ai couru 105,6 km en 7 jours et un peu plus de 120 km en 8 jours donc un semi-marathon tranquille en 1 h 51 mardi  (voir ci-dessous).

semi-marathon-20151222

Aucune courbature en fin de semaine.

Une fois de plus la régularité paie.

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