[run session #2015-51] Paris Saint Germain en Laye, la course

Hier (31/05/2015), j’ai participé pour la première fois à l’épreuve « Paris Saint Germain en Laye, la course » : 20 km entre le jardin d’acclimation à Neuilly sur Seine et la terrasse du château de Saint Germain en Laye. Réveil très matinal pour un dimanche matin (5 h 30) : la course démarre à 8 h, … Lire la suite

[course] Paris Saint Germain en Laye – La course

Dimanche je participe pour la première fois à cette course qui est réputée pour son parcours francilien et les deux bosses casse-pattes. Je vais en profiter pour découvrir de nouveaux parcours pour mes séances longues dans l’Ouest parisien. Je me fixe un objectif entre 1 h 35 et 1 h 40 en partant avec les … Lire la suite

[bike #2015-1] Le VTT sur la route : ça colle

24/05/2015 – J’ai profité de ce week-end prolongé pour reprendre le vélo – plus précisément le VTT – mais pour une séance de route dans la vallée de Chevreuse. Je cours la Paris Saint Germain dimanche prochain et l’objectif était de faire une séance cool. C’est pourquoi j’ai suivi le ruban d’asphalte et non les … Lire la suite

[run session #2015-50] Le test des Asics 33 FA commence.

22/05/2015 – J’ai commencé à tester les Asics 33-FA lors de ma séance du jour. Je les ai déjà portées pour marchant afin d’avoir les premières sensations. Elles sont  agréables, quoique qu’un peu trop molles : de vrais chaussons, encore plus moelleuses que les Saucony Triumph Iso. Par une température « élevée » (env. 19°C), je suis … Lire la suite

[run session #2015-41] Régénération qu’il disait ;-)

27/04/2015 – J’ai profité de ma semaine de vacances post Trail urbain pour me régénérer en faisant du sport avec mon fils et en ne courant pas. Le repos en course à pied fut très bénéfique. J’avais les ischios-jambiers sensibles après le trail. D’ailleurs, il faut que je fasse du renforcement de ce côté là. … Lire la suite