[entraînement] Un mois de séances : régularité

La version en kilomètres sans la natation. Afin d’être bien au quotidien, je dois bouger mon corps car nous sommes faits pour cela. Depuis des années, mon sport de prédilection est la course et/ou le triathlon. Depuis mi-juin 2015, je suis monté jusqu’à 5 ou 6 séances de course à pied par semaine en suivant … Lire la suite