[course] Trail du sillon de Bretagne : well done

Dimanche 30/08, j’ai participé avec mon frère au trail du sillon de Bretagne. C’est un vrai trail de 30km avec 500m de D+. Je reviens donc au trail nature après deux saisons où les seuls « trails » que j’ai faits étaient urbains (humarathon). Ce trail était aussi l’occasion d’étalonner mon nouvel entraînement basé sur la méthode … Lire la suite

[run session #2015-40] Trail urbain de l’Humarathon : plaisir et intensité

18/04/2015 – Cette année, deuxième participation au trail urbain de l’Humarathon qui en est à sa deuxième édition. Je vais peut-être essayer de le faire chaque année pour suivre son évolution. Cette année, grosse évolution avec un quasi doublement de la distance : on est passé de 10 à 19,2 km. C’est une très bonne … Lire la suite

[course] J-3 avec le trail urbain de l’Humarathon

Comme vous le savez déjà si vous me suivez régulièrement, samedi prochain, je participe au trail urbain de l’Humarathon. Ce matin, je ne suis pas allé courir car : je suis un peu déshydraté avec la chaleur qui est brutalement arrivé ; je ménage mes jambes qui n’ont pas tout à fait assimilé les Supernova … Lire la suite

[Run session #2015-38] Stabilisation

10/04/2015 – Pas d’objectif ce matin pour la séance, juste être cool, ne pas forcer à une semaine du trail urbain de l’Humarathon. Cela est bien tombé car au départ, je n’avais pas de bonnes sensations dans les jambes, foulées étriquées, chevilles un peu raides … Au final les paramètres sont pas mal mais j’aurais … Lire la suite

[Run session #2015-37] Fréquence 150

08/04/2015 – Mon objectif du jour était de faire une séance un peu plus courte que d’habitude mais surtout de la faire en maintenant ma fréquence cardiaque à moins de 155. C’est bien de travailler sa technique mais il est aussi important de ne pas monter inutilement dans les tours. C’est donc bien décidé à … Lire la suite

[course] l’Humarathon fête ses 30 ans

L’année dernière, j’avais renoué avec cette course bien sympathique en participant à la première du trail urbain (10 km). Cette année, j’avais l’intention de revenir sur le semi-marathon, néanmoins après le semi de Paris en famille, l’envie n’était pas très grande. Heureusement que les organisateurs ont eu la bonne idée d’augmenter le kilométrage du trail … Lire la suite