Un nouveau site dans mon écosystème

profil-fb

J’aime la course à pied, ce blog en est la preuve mais j’ai d’autres passions.

Il y en a une qui se marie bien avec ma fonction actuelle de coach agile : la spiritualité des héros, de mes héros fictifs, virtuels ou réels.

Depuis longtemps je lis des biographies afin de m’inspirer des personnages dont je partage les valeurs ou dont j’admire les actions.

J’ai décidé d’en faire un site dans lequel je décrirai, analyserai mon ressenti, le pourquoi tel ou tel personnage m’attire.

J’avoue que mon fils m’a poussé à le faire et il sera co-administrateur de la page Facebook.

Pour découvrir ce nouveau bébé, c’est par ici : http://spirits-of-heroes.over-blog.com.

Soyez indulgents, il vient de naître.

P.-S. : les techos auront sûrement remarqué que je suis passé sur Over-blog pour ce nouveau site. Il était temps d’élargir mon horizon des plateformes.

[Run session #2015-24] Semi-marathon de Paris 2015 : il l’a fait

20150308-resumeAvant le départ.

DCIM100GOPRO

Comme vous le savez, cette année le semi-marathon de Paris avec une saveur très particulière : c’était la première fois … pour mon père.

Son premier semi officiel à 68 ans.

La veille, il était quelque peu inquiet car à son grand âge, il se demandait s’il en était capable. Personnellement je n’en doutais pas, depuis le temps qu’il me montre l’exemple.

Avec mon frère Denis, nous étions là pour l’amener sur la « stairway to  heaven ». Ce ne fut pas rock and roll mais plutôt du classique en moderato, puis allegro avec un bouquet final de toute beauté (avec les pleurs comme il se doit, voir la vidéo).

IMG_0414

On était parti avec un objectif de 6 min/km, ce fut un peu plus lent au départ à cause de la masse, mais on s’est vite calé en récupérant notre 4ème compagnon de route, Jérôme, qui nous attendait au km 1.

Ensuite le major, mon père, fut un véritable métronome, nous nous sommes contentés de lui créer une bulle et de le ravitailler.

Son temps : 2 h 07 minutes 53 secondes. Pile poil dans l’objectif fixé.

Nous nous sommes régalés dans cette course sous le soleil et le jour de son anniversaire de mariage.

Le héros du jour (mon père) fut comblé : sur le parcours, il a vu toute sa famille : le fils qui ne peut pas courir pour le moment, ses belles-filles, sa femme et tous ses petits-enfants, je ne vous raconte pas l’émotion vers le km 5 à leur vue.

À part une petite alerte dans le faux plat montant vers les km 17 – 18, ce fut top.

Merci à mes co-runners du jour : Jérôme et Denis (mon frère), grâce à qui nous avons mené mon père (Richard) à son rêve du moment.

Mission accomplie.

Que pourrais-je ajouter de plus ?

Que ce fut très fort lors du passage de la ligne d’arrivée : amener mon père, qui m’a tout appris du sport et le reste, à réussir son objectif … Le pied, quel pied 🙂

L’arrivée et son cortège d’émotions

Les petits pas de danse sur la place du château de Vincennes après la course

IMG_0453

Quelques vidéos supplémentaires :

Le départ

Tout le monde rigole

L’arrivée est proche

Toutes les vidéos sont disponibles sur Vimeo : https://vimeo.com/album/3295734

L’album photos est ici : https://www.flickr.com/photos/desala/sets/72157651261931442/with/16576206568/

Quelques stats sur la course :

20150308-analyse-allure 20150308-parcours