[run session #2015-42] Focus sur la foulée

29/04/2015 – Après ma séance de lundi, j’étais un peu dépité. Je m’étais trouvé lourd en course. Ce matin, j’avais donc décidé de focaliser le travail sur la technique et plus précisément sur ma longueur de foulée. Ces dernières semaines j’avais travaillé la cadence, il était temps de travailler la longueur. Quand on combine les … Lire la suite

[Run session #2015-38] Stabilisation

10/04/2015 – Pas d’objectif ce matin pour la séance, juste être cool, ne pas forcer à une semaine du trail urbain de l’Humarathon. Cela est bien tombé car au départ, je n’avais pas de bonnes sensations dans les jambes, foulées étriquées, chevilles un peu raides … Au final les paramètres sont pas mal mais j’aurais … Lire la suite

[Run session #2015-36] Surpris

06/04/2015 – Ce matin, j’avais décidé de profiter de ce lundi de Pâques pour faire une séance un peu plus longue en passant par Versailles. Je suis donc parti à la fraîche – environ 3 degrés – en commençant par une petite descente et ensuite par une longue montée vers Ville d’Avray. J’ai tenté de … Lire la suite