[Run session #2015-28] Foutu tendon d’Achille

18/03/2015 – Ce matin j’avais prévu de faire ma séance habituelle de côtes à Chaville. Malheureusement depuis lundi j’ai le tendon d’Achille gauche douloureux : je n’ai pas assez bu ce weekend + beaucoup de voiture (moi qui conduit peu), … Dès le début de la séance, j’ai ressenti une douleur bien réelle, j’ai continué … Lire la suite

[Run session #2015-26] Séance royale et travail de la foulée

12/03/2015 – Hier j’ai regardé une vidéo de Solarberg Séhel sur les foulées de certains coureurs et j’ai été emballé, surtout par celle de Chris Erichsen (à partir de 1’05). Ce matin, pendant ma séance longue passant devant le château de Versailles, j’ai décidé de travailler ma foulée en mettant un peu d’amplitude par une … Lire la suite

[Run session #2015-22] Haïle vole, moi pas encore :-)

Ce week-end j’ai vu la vidéo d’Haile Gebreselassie ci-dessous, découverte sur le site Kinetic Revolution : J’ai donc décidé ce matin de mettre l’emphase sur le ressenti de ma foulée et de la poulaine afin d’encore mieux ressentir les actions des ischios et des fessiers qui sont très utilisés par Haïle. J’avoue que j’ai bien, … Lire la suite