[run session #2015-42] Focus sur la foulée

29/04/2015 – Après ma séance de lundi, j’étais un peu dépité. Je m’étais trouvé lourd en course. Ce matin, j’avais donc décidé de focaliser le travail sur la technique et plus précisément sur ma longueur de foulée. Ces dernières semaines j’avais travaillé la cadence, il était temps de travailler la longueur. Quand on combine les … Lire la suite

[Run session #2015-26] Séance royale et travail de la foulée

12/03/2015 – Hier j’ai regardé une vidéo de Solarberg Séhel sur les foulées de certains coureurs et j’ai été emballé, surtout par celle de Chris Erichsen (à partir de 1’05). Ce matin, pendant ma séance longue passant devant le château de Versailles, j’ai décidé de travailler ma foulée en mettant un peu d’amplitude par une … Lire la suite