[parcours] Tour des Maréchaux septembre 2015

Samedi 19 septembre 2015, Christian Harberts avait organisé un nouveau « Tour des Maréchaux ». Il s’agit de suivre le tracé des boulevards des Maréchaux tout autour de Paris en courant soit 33,5 km. Christian est le représentant de la Barefoot Running Society pour la France. Par conséquent, bien que je sois un coureur chaussé, j’avais décidé … Lire la suite

[run session #2015-67] Séance de côtes avec les FiveFingers

30/06/2015 – Ce matin je devais faire une séance pas « easy », je n’avais pas les facilités pour faire une séance de vitesse (parc de Saint Cloud fermé à cette heure trop matinale) donc je me suis rabattu sur une séance de côtes. Pour corser un peu l’affaire, je me suis dit qu’il serait intéressant d’étrenner … Lire la suite

[run session #2015-58] 10 km à la fraîche, super et FiveFingers

17/06/2015 – Etant donné mon planning pro, j’ai repris mes entraînements matinaux. C’est plus agréable car il fait frais. Le programme du jour : séance courte en mode « easy ». Résultat : 9,7 km très cool à 140 bpm de moyenne soit la plus basse que j’ai jamais eu si ma mémoire est bonne, malgré le … Lire la suite

VFF, je trouve mon rythme

J’ai fait mon deuxième entrainement avec mes fivefingers Bikila, encore une fois 9km dans le parc de Saint-Cloud, mon terrain de jeu préféré. Tout s’est très bien passé : de meilleures sensations, le pied est plus souple et je m’en sers mieux. Le bassin est très stable, pas d’oscillations comme en course « normale ». Cela se … Lire la suite