[entraînement] Un mois de séances : régularité

La version en kilomètres sans la natation. Afin d’être bien au quotidien, je dois bouger mon corps car nous sommes faits pour cela. Depuis des années, mon sport de prédilection est la course et/ou le triathlon. Depuis mi-juin 2015, je suis monté jusqu’à 5 ou 6 séances de course à pied par semaine en suivant … Lire la suite

[Test] Saucony Triumph Iso : routière haut de gamme

Grâce au partenariat Runnosphère – Saucony, j’ai pu tester la Triumph ISO. Ce test arrive après celui de la Ride 7 que j’avais trouvé plutôt très bien. Commençons par ces caractéristiques techniques « constructeur » : poids : 292 g 8 mm de drop Powergrid+ Amorti universel Maintenant passons aux arguments mis en avant et validons ou … Lire la suite

5 exercices pour empêcher les douleurs aux mollets

J’ai fait un trail assez difficile dimanche dernier et étonnamment je n’ai pas de douleurs aux mollets mais ce ne fut pas toujours le cas. Je vous invite à lire le billet suivant qui vous donne des conseils pour vous faire des mollets solides : exercices, photos et vidéos  à disposition. Pour ma part, hormis la … Lire la suite