[livre] Stretching express

Aujourd’hui, je vous présente le livre « Streching Express » édité chez Amphora. J’apprécie l’introduction qui explique pourquoi il est bien, voire nécessaire de s’étirer.Bien que faisant du sport et de l’athlétisme depuis mes 10 ans, j’en ai 50 maintenant, j’ai quasiment arrêté de m’étirer quand je suis passé du sprint, de la piste et des sautoirs … Lire la suite

[livre] Beat the loser chez @mphora

beat-the-loser
De nos jours, on se contente souvent de s’entraîner plus, avant de s’entraîner mieux.

Et on oublie souvent que c’est la tête qui pilote le reste et que souvent il y a un gouffre entre l’entraînement et la compétition.

Par conséquent, quand un livre se focalise sur le mental et comment l’améliorer il est indispensable de voir ce qu’il en est.

Je me suis donc jeté sur ce livre comme un mort de faim.

Il faut dire que je suis coach en méthodes agiles dans le monde professionnel et tout ce qui concerne le développement de l’homme m’intéresse.

Lire la suite

[livre] COURSE À PIED – MÉTHODE D’ENTRAÎNEMENT PAR CYCLES chez Amphora

Je suis plutôt « au feeling » dans ma programmation de mes entraînements, mais si je souhaite progresser sensiblement pour certaines courses ou atteindre des objectifs précis, il faut une programmation plus planifiée. C’est tout l’objet de cet ouvrage publié par les éditions Amphora : COURSE À PIED – MÉTHODE D’ENTRAÎNEMENT PAR CYCLES Ma première lecture est … Lire la suite

Impact Cross-Training, le livre

Depuis quelques mois déjà, le cross fit est à la mode. Lorsque j’étais jeune, je faisais de l’interval training en athlétisme, associé avec un entraînement holistique en musculation avec un seul objectif : améliorer la condition physique générale pour mieux supporter l’entraînement et donc progresser. Cette conviction était renforcée par l’attitude de mon père, fervent … Lire la suite

Barefoot et minimalisme : courir naturel

Vous avez pu constater que depuis plus d’un an, j’ai entamé ma conversion vers le minimalisme. C’est à cette période que j’ai rencontré Fred Brossard. Il m’a permis d’explorer avec plus de sérénité ce nouveau monde. Quel expert et quelle disponibilité ! C’est donc avec joie et impatience que j’ai attendu de lire l’ouvrage qu’il … Lire la suite