[run session #2015-57] 12x400m : retour aux origines

15/06/2015 – Je suis un ancien sprinteur. Il y a 20 ans, j’avais l’habitude d’enchaîner les 300 ou 400 m sur la piste pour me préparer à courir le 400m qui était ma discipline préférée. Depuis de l’eau a coulé sous les ponts et comme je ne suivais plus de plan depuis longtemps, je n’avais … Lire la suite

[run session #2015-54] Séance LSD, ça plane pour moi

10/06/2015 – J’ai fait une séance « Easy »(voir l’histogramme fréquence cardiaque ci-dessous) et je suis étonné par la durée de récupération que me propose l’Ambit 3 Run : > 100h alors que la Forerunner 620 m’indique 20h. Habituellement les valeurs sont assez proches. Je pense que cette différence est due à l’absence de mesure de la … Lire la suite

[run session #2015-52] La cadence est là même si

05/06/2015 – on ne s’en rend pas compte sur la dynamique de course. Etant donné que c’est la valeur moyenne, elle est complétement faussée par les montées d’escalier à presque mi-parcours. Aujourd’hui (vendredi 05/06) c’est la première séance depuis la Paris Saint Germain en Laye la course. Réveil en retard car j’avais perdu l’habitude de … Lire la suite

[run session #2015-51] Paris Saint Germain en Laye, la course

Hier (31/05/2015), j’ai participé pour la première fois à l’épreuve « Paris Saint Germain en Laye, la course » : 20 km entre le jardin d’acclimation à Neuilly sur Seine et la terrasse du château de Saint Germain en Laye. Réveil très matinal pour un dimanche matin (5 h 30) : la course démarre à 8 h, … Lire la suite

[run session #2015-50] Le test des Asics 33 FA commence.

22/05/2015 – J’ai commencé à tester les Asics 33-FA lors de ma séance du jour. Je les ai déjà portées pour marchant afin d’avoir les premières sensations. Elles sont  agréables, quoique qu’un peu trop molles : de vrais chaussons, encore plus moelleuses que les Saucony Triumph Iso. Par une température « élevée » (env. 19°C), je suis … Lire la suite