[run session #2015-56] Plus de 50 km dans la semaine

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14/06/2015 – Aujourd’hui j’ai passé la barre des 50 kilomètres dans la semaine : c’est une première depuis de nombreuses années.

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C’est l’effet Hansons marathon method. Je me prépare à suivre les plans de cette méthode et forcément j’augmente de manière significative le kilométrage hebdomadaire.

Aujourd’hui encore c’était une séance facile.

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Pour l’instant le corps digère bien ce changement. Demain c’est une séance de vitesse qui est prévue (12 x 400m) : une occasion de programmer la Garmin Forerunner 620 qui est un bon gardien du temps.

A demain.

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