[livre] OL1MPE – RESTEZ EN FORME

Sous-titre : « Mode d’emploi pour bien vieillir »

En tant que sportif assidu, fils de sportif, conjoint de coach de Pilates, je suis très attentif à tout ce qui touche au bien-être.
De plus, ayant atteint la cinquantaine, j’ai un intérêt accru pour les seniors 😉

C’est pour cela que ce mook (magazine + book) a tout de suite attirer mon attention.
Ce format intermédiaire permet d’aller plus en profondeur qu’un magazine et donc de mieux couvrir une thématique. Ici, c’est le mode d’emploi pour bien vieillir. Vaste sujet !

Je dois avouer que le challenge est bien réussi en parcourant les différents points de vue : santé, forme, et nutrition.

Le seul bémol : les articles sont tous d’origine anglaise mais ils s’adaptent très bien à la France.

Au final c’est un ouvrage intéressant pour une approche globale de ce sujet avec une multitude de conseils pratiques.

OL1MPE – RESTEZ EN FORME
Éditions Amphora
ISBN : 9782757604724 ; EUR 12,50 ; mai 2020 ; 128 p.

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