Membre de la Runnosphère, j’ai pu participer à un test de la Kalenji KipRun Comp, chaussure portée par le meilleur français au dernier marathon de Paris, Benjamin Malaty. Cela fait longtemps que je vois les chaussures proposées par Kalenji/Décathlon mais je n’avais jamais été tenté car elles faisaient « cheap ». Toutefois, il s’agissait d’être ouvert et … Lire la suite
J’aime la plongée et j’admire les apnéïstes. Voici un exemple de leurs performances.
Vous ne devez pas ignorer que je suis un adepte du minimalisme mais que je ne suis pas arrivé au barefoot. Toutefois comme je l’ai écrit dans mon billet précédent, je m’efforce de renforcer mes pieds et mes chevilles. J’ai trouvé une vidéo et un article ad hoc sur Running shoes Guru. A essayer de … Lire la suite
Salut, Après une semaine de repos forcé suite à ma blessure au trail des lavoirs, j’ai repris l’entraînement. Comme je l’avais dit, ce trail a été plein d’enseignements. Parmi eux, la volonté d’être plus léger dans ma foulée. Pour améliorer la tonicité de mes pieds, je vais reprendre un cycle de travail de pieds. Pour … Lire la suite
Salut, Je continue ma préparation mentale pour mon trail de dimanche (Trail des lavoirs) par une lecture de pointures en la matière. Aujourd’hui, je vous invite à découvrir les trucs de Barefoot Ted ( le coureur aux pieds nus, héros, parmi d’autres, de Born To Run) pour devenir un barefooter accompli : prenez votre temps … Lire la suite
Dans 4 jours, je participerai à mon premier Trail des lavoirs dans la vallée de Chreveuse, dont c’est la 3ème édition. Comme à mon habitude, je préfère les trails « longs », et je ferai donc la version solo de 65 km. Je sens que je vais m’amuser et il ne devrait pas faire trop chaud, contrairement à … Lire la suite
Voici une infographie expliquant les bénéfices du soleil sur la santé et l’immunité : un plus pour le coureur. Cette infographie est issue du site Naturally Engineered.
Afin de ne pas subir votre marathon de Paris, allez faire un tour sur Jiwok : http://www.jiwok.com/blog/jiwok-vous-coach-pendant-le-marathon-de-paris/
Le 25 novembre dernier, j’ai sûrement effectué ma dernière course de l’année 2012 et c’est une première sur cette épreuve : la route des 4 châteaux dans la vallée de Chevreuse et ma première course avec mes Saucony Xodus 3.0 avec un drop de 4 mm. Cette course donne l’occasion de passer dans le parc … Lire la suite
Voici la première vidéo de toute une série que vous pouvez trouver sur Youtube. Plus d’information par ici : http://www.totalimmersion.net/
Le nouveau défi de Kilian.
Grâce à Frédéric Brossard, le professeur, j’ai vu cette vidéo et je vous la propose de ce pas (si j’ose dire).
Attention, ils sont forts les gars !
Vous allez pouvoir apprécier une pose du pied légère et efficace : il veut passer sous les deux heures au marathon.
Regardez et profitez. C’est beau !
Ca y est, j’ai refait un vrai entraînement ! J’ai acheté des Asics Gel hyper speed 3, qui ont un drop assez faible. Ainsi je ne trahis pas la démarche minimaliste que je poursuis mais je prends plus de précautions. Je garde mes Five Fingers pour des séances courtes et la corde à sauter, pour … Lire la suite
Je viens de lire cet article-débat sur la pratique « controversée » du barefoot running dans « Runner’s World ». Je vous livre un extrait ci-après mais je vous invite à lire l’article en entier. « Je cours depuis quarante ans et je donne des conférences sur la biomécanique à l’étranger. Je pense tout simplement que nous manquons d’études concrètes … Lire la suite
Avec Colomba, j’ai repris la course à pied en cette fin d’après-midi ensoleillé. On y est allé tout doucement : 20′ et 2,62km en alternant 500m de course avec 200m de marche à pied : pas de douleur sensible mais quelque chose de diffus. Par conséquent, on va prolonger le repos encore un peu. J’en … Lire la suite