Aujourd’hui, je vous présente le livre « Un toubib dans le covid » par le Docteur Laurent Zarnitsky. Le titre est déjà évocateur mais le sous-titre annonce encore plus la couleur « Journal de bord d’un médecin parisien« .
Cet un court ouvrage de 119 pages qui se lit d’une traite. Une fois plongé dedans, on ne lâche pas un récit si vivant. On y est vraiment. Ce livre nous replonge dans une époque très récente et nous nous identifions tous à l’une ou l’autre des situations évoquées.
Par ailleurs, Laurent a le don de prendre de la hauteur, de pousser des coups de gueule, de parler vrai, … Cela fait du bien de sortir du politiquement correct et de constater que des dysfonctionnements, des erreurs, des conneries se sont produits …
Je n’en dis pas plus et vous laisse dévorer cet opus.
Un toubib dans le Covid de Laurent Zarnitsky ISBN : 9782957429004 ; EUR 3 ; septembre 2020 ; 119 p.
Aujourd’hui, je vous présente le livre « Streching Express » édité chez Amphora.
J’apprécie l’introduction qui explique pourquoi il est bien, voire nécessaire de s’étirer. Bien que faisant du sport et de l’athlétisme depuis mes 10 ans, j’en ai 50 maintenant, j’ai quasiment arrêté de m’étirer quand je suis passé du sprint, de la piste et des sautoirs à la course sur route. Je n’ai pas eu de soucis avec cette absence d’étirements pendant plus de 20 ans. Toutefois, avec une augmentation sensible du kilomètrage, une certaine tension est née puis s’est renforcée tout particulièrement au niveau de mes psoas et de mes ischios. Sacrés ischios, chez moi, ils furent souvent une source d’inquiétude car performants mais fragiles quand je faisais du sprint et des haies.
Néanmoins j’avais arrêté les étirements jusqu’au mois de février 2020. Peu de temps avant suite à un fort éternuement, j’ai ressenti une douleur au dos. Celle-ci s’est amplifiée sans que je trouve un remède jusqu’au passage chez un ostéopathe qui m’a montré des étirements pour me soulager. Et miracle, en quelques jours l’amélioration fut sensible et la douleur a disparu complètement en quelques semaines.
C’est donc avec un intérêt tout particulier que j’ai lu cet ouvrage.
J’aime les principales raisons évoquées par l’auteur pour s’étirer :
pour un mieux être au quotidien ;
pour rester jeune ;
pour rééquilibrer le corps ;
pour prévenir les blessures ;
pour avoir une meilleure image de soi ;
pour libérer les émotions.
Désormais quinquagénaire, on pourrait penser que le point 2 est le plus important pour moi. Et bien non, je suis plus attiré par la notion d’équilibre du corps.
Cet équilibre est renforcé par l’accompagnement de tout exercice par une bonne respiration, en évitant de forcer comme une « brute ». Cela vous rappelle tous quelqu’un n’est-ce pas ? Je me souviens de certains acharnés sur le stade il y a bien longtemps mais cette attitude perdure.
L’introduction de cet ouvrage est vraiment bien faite car elle situe bien que les étirements ne se suffisent pas à eux-mêmes et qu’ils font partie d’un tout avec l’alimentation notamment. C’est donc une approche holistique qui est mise en avant. On ne se contente pas de lister tous les étirements possibles en fonction de tels ou tels muscles.
Ce livre s’adresse à la majorité d’entre nous d’où sa décomposition en deux parties : le niveau débutant et le niveau intermédiaire.
Par ailleurs, l’auteur souligne l’importance de s’arrêter si on ressent une gêne ou une douleur anormale. On est heureusement bien loin du « no pain, no gain ».
Passons aux choses sérieuses : les étirements.
Ils sont regroupés en séances courtes, une dizaine de minutes, qui ciblent une zone du corps : la nuque, le dos, les abdominaux, …
Le matériel requis est minimaliste : une chaise, un tapis, un bâton, une sangle.
Les exercices proposés sont bien catégorisés et ils sont expliqués dans un langage accessible, totalement en français, sans l’usage d’un jargon franglais qui nuit souvent à la bonne compréhension du mouvement à exécuter. Cette absence de jargon est particulièrement notable et on comprend qu’un soin a été apporté au vocabulaire employé pour que tout le monde puisse s’approprier les étirements proposés.
C’est une belle réussite et une bonne façon de se préparer pour les efforts de cette période des vacances qui commencent.
Stretching Express de Elodie SILLARO Éditions Amphora ISBN : 9782757604649 ; EUR 9,95 ; mai 2020 ; 112 p. ; Broché
C’est par Twitter que je découvre ce livre intitulé « WEB 2.0 15 ans déjà et après ? 7 pistes pour réenchanter Internet ! » car mon ami Pierre fait un retweet en tant que rédacteur d’une section.
En consultant la liste de ses collègues d’aventure, je retrouve un grand nombre de connaissance croisées au long de ces 15 dernières années.
En cette période de confinement, il est devenu très simple de ne plus regarder le football car il n’y en a plus. Mais comment faire en période normale ?
Est-ce que c’est possible quand les médias vous assènent de brèves sur les joueurs, les entraîneurs, les supporters, etc ?
J’avais entendu parler de cet ouvrage bien avant sa sortie. D’autant plus que je suis un fervent auditeur de Frédéric Martel et de son émission « Soft Power ».
Je savais donc le sujet brûlant et d’actualité.
Et je dois avouer tout de suite que je n’ai pas été déçu.
L’homosexualité au sein de l’Église catholique.
Avec les fuites à la Vatileaks, le sujet avait été défloré mais ma lecture m’a fait découvrir bien plus de choses que je ne l’avais anticipé.
L’homosexualité domine non seulement la curie romaine mais aussi tout l’appareil de la religion catholique.
Pour moi, le plus effrayant n’est pas cette prégnance mais les dérives qu’elles ont amenés, tout autant que l’hypocrisie, la duplicité …
On pourrait presque citer les sept péchés capitaux !
L’hypocrisie, la duplicité au sein de la Curie romaine
C’est un comble pour des personnes sensées nous montrer le chemin vers le Ciel en étant vertueux ici bas. Amen.
Bref, comme je vous le disais plus haut les révélations vont bien au delà de tout ce que j’avais imaginé et les entourages des papes ne sont pas épargnés.
Outre les nombreuses révélations, ce livre nous permet de comprendre bien des choses, notamment pourquoi l’Église a si longtemps protégé les prêtres pédophiles…
Certains pourraient y voir un complot gay et un ensemble de faits non avérés, que nenni, non seulement aucune diffamation n’a été annoncé, ni procès en vue.
Mon conseil : lisez le
Je vous conseille la lecture de cet ouvrage sans tarder.
L’Église catholique sait ce qu’elle a à faire si elle souhaite relever la tête.
Par curiosité, je le lis en détail et je me rends compte de la particularité du roman : c’est l’histoire d’un Martiniquais, joueur de foot, arrivant en France très jeune, …
Tout de suite, cela fait écho à mon histoire familial et je fais des parallèles avec le vécu de mes parents.
Dès lors je commande le livre et je le dévore.
L’auteur, Marcel Néréé, a un style fluide et alerte qui convient parfaitement à cette histoire racontant la vie d’un joueur de football.
Il y a un long passage sur une finale d’un tournoi que l’on devine être la Coupe du Monde. Le souffle épique d’un tel match est parfaitement rendu : le suspense, les revirements, les hauts, les bas, … Tout y est.
Mais ce qui rend le livre encore plus attachant, ce sont toutes les références culturelles et historiques du principal protagoniste qui a un lien particulier avec ses, son ancêtre(s), ancien esclave.
C’est aussi l’emploi du créole, à dose homéopathique, mais rendant bien l’atmosphère de ces ultra-marins évoluant en métropole mais gardant cet attachement à la terre des origines.
J’ai dévoré ce livre et je le recommande.
Le grand tournoi de Marcel Nérée Les Éditions Baudelaire ISBN : 9791020321077 ; EUR 16 ; mars 2019 ; 150 p. ; Broché
Ce n’est pas le premier livre que je lis sur le maître de la Russie. Le dernier en date était « Poutine de A à Z » durant les congés de fin d’année 2017. Je n’avais pas été emballé.
On parle aussi beaucoup de lui et j’avoue ne pas savoir que penser de ce personnage. Toutefois il m’a été conseillé par mon père. Encore une fois.
J’ai donc commencé cette lecture en craignant une redite de « Poutine de A à Z ».
Grosse erreur. L’auteur Claude Blanchemaison – ancien ambassadeur en Russie, notamment – dépeint Poutine à travers différentes thématiques très argumentées, agrémentées d’anecdotes qui rendent le livre très agréable à lire. Lire la suite →
Depuis toujours je suis intéressé par l’histoire, la géographie, et donc la géopolitique.
Toutefois cet intérêt originel s’est fortement accru ces dernières années. Depuis plus d’un j’assiste aux conférences Diploweb, et je lis de plus en plus sur le sujet : billets, magazines et ouvrages sur le sujet …
C’est chronophage mais tellement enrichissant.
Aujourd’hui je vous écris à propos d’un ouvrage d’actualité : « Les Guetteurs, les patrons du renseignement français répondent« .
Je reprends avec cet ouvrage mes critiques comptes-rendus de lecture. Je ne me positionne pas en tant que juge mais je donne juste mon avis sans prôner l’objectivité.
Commençons par son sous-titre « Algorithmes, données, machines, réseaux« . Cela définit bien toute la portée de cet ouvrage. C’est principalement ce qui m’a intéressé car l’auteur Gérard Berry, médaille d’Or du CNRS en informatique, non seulement maîtrise son sujet mais il a cette capacité et la volonté à le rendre accessible.
J’ai donc plongé dans cette lecture avec beaucoup d’attente et je n’ai pas été déçu. Bien au contraire, ce fut un délice.
Cela faisait longtemps que je n’avais rien lu sur la Russie.
J’ai donc profité de ces congés de fin d’année pour lire ce livre de Vladimir Fedorovski – un grand connaisseur – sur un autre Vladimir.
Bien que j’ai dévoré ce livre, je suis resté sur ma faim.
J’ai appris des choses mais j’ai été déçu.
Un ressenti de romanesque trop forcé, mais n’est-ce pas la marque de fabrique de M. Fedorovski et ce que l’on aime chez lui ? Sûrement. Mais là, cela ne passe pas vraiment.
Toutefois pour une découverte de Poutine, c’est une bonne introduction.
Poutine de A à Z
de Vladimir Fedorovski et Patrice de Meritens
Points/POINTS DOC
ISBN : 9782234081208 ; EUR 19 ; 01/03/2017 ; 288 p. ; Broché
Chez Amazon
Je suis un fan de livres (le Kindle me sauve) et j’adore écouter les podcasts.
Dès lors, il m’a semblé tout naturel de répondre à la sollicitation d’audible.fr pour tester ce service en respectant un de ses slogans :
Reposez vos yeux, évadez-vous, ayez les mains libres dans les transports. Il y a tellement de façons d’apprécier le livre audio.
Je n’en suis qu’à mon deuxième livre mais j’avoue que je suis bien plus captivé par un livre audio que par un podcast et je ne m’y attendais pas !
Il y a longtemps, plus de 30 ans, j’avais lu pour la première fois « 1984 ». Dès que j’ai commencé à l’écouter, j’ai replongé immédiatement dans cet univers.
Je débute à peine cette exploration et je vous tiendrai au courant.
De nos jours, on se contente souvent de s’entraîner plus, avant de s’entraîner mieux.
Et on oublie souvent que c’est la tête qui pilote le reste et que souvent il y a un gouffre entre l’entraînement et la compétition.
Par conséquent, quand un livre se focalise sur le mental et comment l’améliorer il est indispensable de voir ce qu’il en est.
Je me suis donc jeté sur ce livre comme un mort de faim.
Il faut dire que je suis coach en méthodes agiles dans le monde professionnel et tout ce qui concerne le développement de l’homme m’intéresse. Lire la suite →
16/09/2015 – Vous avez pu constater via mon dernier billet que cette année j’ai décidé de mettre un peu plus de rigueur dans mon entraînement afin de mesurer ma progression et d’atteindre plus sûrement les objectifs qui sont les miens : participer à des ultra trails et des 100km.
Cela exige préparation et constance.
Je suis donc passé à la méthode Hanson pour le marathon en ce qui concerne l’entraînement pour le moment.
Par ailleurs, il ne faut pas négliger l’importance de se connaître et de comprendre les réactions du corps. Lire la suite →
Je suis plutôt « au feeling » dans ma programmation de mes entraînements, mais si je souhaite progresser sensiblement pour certaines courses ou atteindre des objectifs précis, il faut une programmation plus planifiée.
Ma première lecture est encourageante et je vais m’en servir pour préparer les courses d’automne.
Je sens que cela devrait me permettre d’approcher les 1 h 30 sur semi : perspective alléchante 🙂
Je reviendrai donc vers vous avec un retour plus précis sur l’application d’un des plans.
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Il y a un mois, je reçois un énième communiqué de presse. Bof
Depuis toujours je suis intéressé par l’histoire, la géographie, et donc la géopolitique.
Cela faisait longtemps que je n’avais rien lu sur la Russie.
