J’ai fait un trail assez difficile dimanche dernier et étonnamment je n’ai pas de douleurs aux mollets mais ce ne fut pas toujours le cas.

Je vous invite à lire le billet suivant qui vous donne des conseils pour vous faire des mollets solides : exercices, photos et vidéos  à disposition.

Pour ma part, hormis la course à pied, je travaille la proprioception des chevilles avec une balance board.

Crédit photo : Running Shoes Guru